Weight Loss

Walk & Shed Those Extra Pounds

Walk & Shed Those Extra Pounds

Walk & Shed Those Extra Pounds! How Walking Helps In Weight Loss! 3 Things You Didn’t Know About Walking. Walk & Burn.  Walking is actually the easiest exercise to burn weight....

Common Wight Loss Mistakes

Common Wight Loss Mistakes

When trying to lose weight, follow what is right not what you just see.  5 COMMON mistakes to avoid in Weight-Loss. The Internet is filled with information about diet, weight loss and exercise...

Home Exercises For Weight Loss

Home Exercises For Weight Loss

Easy To Do Home Based Exercises for Effective Weight Loss: Give a Kick Start To Your Workout! Standing in front of the mirror, and looking at your belly fat? Thinking that what if you could make it...

How to Lose 5 Kg’s in 1 Month

How to Lose 5 Kg’s in 1 Month

Setting a goal of losing 5 kg’s in a month is itself a great challenge. But as Audrey Hepburn has said “Nothing is Impossible”, so if you stick to your diet plans and regular exercises then you will...

वजन घटाने से जुड़े सवालों के जवाब

वजन घटाने से जुड़े सवालों के जवाब

आज के समय में हर कोई मोटापे से परेशान हैं। कोई इसे गंभीर लेता है तो कोई इसे अनदेखा कर देता है। लेकिन जरूरी नहीं है कि उस परेशानी को हम तब तक परेशानी न मानें जब तक वो रोग न बन जाए। कुछ लोग बढ़ते वजन...

कैसे कम करे कमर की चर्बी

कैसे कम करे कमर की चर्बी

हम अक्सर अपनी पीठ को शारीरिक गतिविधियों से वंचित रखते है ,जिससे हमारी पीठ और शरीर के पिछले हिस्से पर फैट जमा हो जाती है और उससे मुक्ति पाना मुश्किल हो जाता है । अगर आपके शरीर के इन खास हिस्सों में...

Why you’re not losing weight?

Why you’re not losing weight?

Sometimes, people can diet and work out and track their calories and do everything right but still not lose weight. Despite your best efforts, are you confused about why you aren’t losing weight? In...

Weight Loss Myths

Weight Loss Myths

Weight loss is a common concern for most of the people. Many people are continuously working to lose weight or maintaining it. For this to be successful then we all need proper guidance and advice....

कैसे बनाएं लीन बॉडी ?

कैसे बनाएं लीन बॉडी ?

कसरत का नियम है की डाइट और एक्सरसाइज बॉडी टाइप के हिसाब से चलती है | आजकल नौजवान युवा लीन बॉडी बनाने का सोचते है, जिससे आपकी बॉडी आकर्षिक लगती है |लीन बॉडी में आपका एक - एक मसल्स चमकता है |इसमें...

कैसे करे पेट की चर्बी को कम ?

कैसे करे पेट की चर्बी को कम ?

पेट कम करने की एक्सरसाइज आज के वक्त मे पुरुष हो या महिला हर कोई फिट दिखना चाहता है . फिट दिखने के लिए लोग जिम जाते है और कई तरीके अपनाते है| लोगों को सेहतमंद व फिट रखने में उनके आहार की अहम भूमिका...

Burn More Fat Faster

Burn More Fat Faster

The Women's Health Diet isn't about eating less; it's about eating more—more nutrient-dense food, to crowd out the empty calories and keep you full all day. That's important, because restricting...

वजन कम करें मसल्स नहीं

वजन कम करें मसल्स नहीं

सेहत और लुक्स दोनों को लेकर दुनिया में जागरूकता दिन ब दिन बढ़ रही है। ऐसे में वजन बढ़ने की समस्या को लेकर चिंतित होना लाजिमी है। वजन के चलते आप एक दिन भी अपनी मॉर्निंग वॉक या जिम क्लास को मिस नहीं...

वज़न घटाने के लिए करे भारी नाश्ता

वज़न घटाने के लिए करे भारी नाश्ता

शोधकर्ताओं ने यह सिद्ध किया है की 700 कैलोरी का भरपूर नाश्ता करने से वजन कम होने के साथ साथ मधुमेह, दिल के रोग और उच्च कॉलेस्ट्रोल का भी जोखिम कम होता है | हाल ही में मोटापे पर प्रकाशित अध्ययन में...

24 घण्टे भार घटाए!!!

24 घण्टे भार घटाए!!!

अगर लगातार हर समय ज्यादा खाने से और आरामपरस्ती के जीवन से हमारा भार बढ़ताजाता है तो हमारा भार एकदम से कैसे घट सकता है। एक समय का खाना छोड़ने से और 1घंटा कार्डियो व्ययाम करने से कुछ समय के लिए हम थोडा...

Get rid of a pot belly !

Get rid of a pot belly !

When people refer to their pot belly they generally mean the excess fat around their waistline. There are several ways you can get a pot belly and there are also different exercises you can do to...

वज़न कम करे 1200 कैलोरीज़ से

वज़न कम करे 1200 कैलोरीज़ से

जयादातर लोग वज़न बढ़ाने और घटाने के लिए कई प्रकार के तरीके ढूंढ़ते है | जहाँ तक वज़न बढ़ाने का सवाल है जयदा खाना भी वज़न बढ़ाने का सही तरीका नही है इसका मतलब ये नही है कि ज्यादा  से ज्यादा  खाएया  जाये वज़न...

कार्डिओ या ऐनाबोलिक कार्डिओ

कार्डिओ या ऐनाबोलिक कार्डिओ

कार्डिओ अपने आप में वो व्यायाम की गतिविधि है जिसमे हम अपने शरीर की ऊर्जा प्रयुक्त करते हुए शरीर में पड़ी हुई फालतू चर्बी घटा सकते हैं और साथ-साथ अपने शरीर को एक ऐसी बनावट दे सकते हैं जिसमे हमारे...

Tips to shed off

Tips to shed off

To lose weight one needs to train 4-5 days a week & train fairly heavy. Always do cardios after the training. The cardios should be 20-30 minutes after leg workouts. One must train legs 2 times...

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