Recovery

एनर्जी बूस्टर से जुड़े मिथ

एनर्जी बूस्टर से जुड़े मिथ

  कई लोगों की ऐसी मान्यता है की डिटॉक्स आपके शरीर में ऊर्जा बढ़ाने में मदद करते है और सुपरफूड थकान दूर करते है। लेकिन कई वैज्ञानिक इन मान्यताओं को मानने से नकारते है। आज हम आपको एनर्जी बूस्टर से जुड़े...

पोस्ट वर्कआउट स्नैक्स क्यों जरुरी?

पोस्ट वर्कआउट स्नैक्स क्यों जरुरी?

अगर आप आजकल किसी भी फिटनेस मैगजीन को पढ़ते है तो कहीं न कहीं आपको पोस्ट वर्कआउट न्यूट्रिशन के महत्व के बारे में पढ़ने को मिल जाता होगा। हैवी वर्कआउट या व्यायाम करने के बाद हमारे शरीर को ऊर्जा की बहुत...

Muscle Soreness Myths

Muscle Soreness Myths

Have you ever been so sore after a workout that you had trouble sitting down or even walking the street? Muscle soreness is due tears in the muscles while training. That tearing is what allows the...

BCAA VS GLUTAMINE

BCAA VS GLUTAMINE

BCAA BCAA is a combination of essential branched chain amino acids such as leucine, isoleucine, and valine that are of special importance for bodybuilders and athletes because these amino acids are...

वर्कआउट के दौरान पानी पीना क्यों ज़रूरी है?

वर्कआउट के दौरान पानी पीना क्यों ज़रूरी है?

शरीर में पानी की कमी होना किसी भी सूरत में सही नही माना जाता। व्यायाम के दौरान आपके शरीर से काफी पसीना निकलता है इसलिए आपको अधिक पानी की जरूरत होती है। लेकिन कोशिश यह करनी चाहिए कि व्यायाम शुरू करने...

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