कई लोगों की ऐसी मान्यता है की डिटॉक्स आपके शरीर में ऊर्जा बढ़ाने में मदद करते है और सुपरफूड थकान दूर करते है। लेकिन कई वैज्ञानिक इन मान्यताओं को मानने से नकारते है। आज हम आपको एनर्जी बूस्टर से जुड़े...
Recovery
Muscle Recovery Tips
Rest and recovery is an essential part of any workout routine. Your after exercise recovery routine has a big impact on your fitness gains and sports performance and allows you to train much more...
पोस्ट वर्कआउट स्नैक्स क्यों जरुरी?
अगर आप आजकल किसी भी फिटनेस मैगजीन को पढ़ते है तो कहीं न कहीं आपको पोस्ट वर्कआउट न्यूट्रिशन के महत्व के बारे में पढ़ने को मिल जाता होगा। हैवी वर्कआउट या व्यायाम करने के बाद हमारे शरीर को ऊर्जा की बहुत...
Muscle Soreness Myths
Have you ever been so sore after a workout that you had trouble sitting down or even walking the street? Muscle soreness is due tears in the muscles while training. That tearing is what allows the...
BCAA VS GLUTAMINE
BCAA BCAA is a combination of essential branched chain amino acids such as leucine, isoleucine, and valine that are of special importance for bodybuilders and athletes because these amino acids are...
वर्कआउट के दौरान पानी पीना क्यों ज़रूरी है?
शरीर में पानी की कमी होना किसी भी सूरत में सही नही माना जाता। व्यायाम के दौरान आपके शरीर से काफी पसीना निकलता है इसलिए आपको अधिक पानी की जरूरत होती है। लेकिन कोशिश यह करनी चाहिए कि व्यायाम शुरू करने...
Good Night’s Sleep = Healthy Life
These days there is story about Mr. Ranjan Das, CEO and MD of SAP-Indian subcontinent's death after a massive cardiac arrest in Mumbai recently, being circulated in whats app circles alot. Lets read...
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