Male Fitness

कैसे रखें शरीर को लचीला

कैसे रखें शरीर को लचीला

जैसे जैसे हम औद्योगीकरण की तरफ बढ़ रहें हैं वैसे ही हम ज्यादातर मशीनों के ऊपर निर्भर होते जा रहे हैं। घंटों एक जगह बैठ कर काम करना, कुछ भी खा लेना और इतना व्यस्त हो जाना कि अपने लिए भी समय ना निकाल...

कैसे जिम प्रभावित करता है आपकी सेक्स लाइफ को?

कैसे जिम प्रभावित करता है आपकी सेक्स लाइफ को?

जिम में रोज़ाना एक्सरसाइज़ करने से न स़िर्फ बॉडी फिट एंड फाइन रहती है, बल्कि ये सेक्स लाइफ को हेल्दी बनाने में भी मदद करता है | रेग्युलर जिम जाना आपके सेक्स लाइफ के लिए भी फ़ायदेमंद है | जिम और सेक्स...

सेक्स व् बॉडी बिल्डिंग

सेक्स व् बॉडी बिल्डिंग

आम तौर पे ये एक धारणा प्रचलित है कि किसी भी प्रकार का मैथुन शारीर को कमजोर करता है।सदीओ से चली आरही विभिन्न धारणाओं का प्रचलन बिना किसी आधार का होता था और अकारण ही लोग भ्रमित रहते थे। प्रकीति के...

MASTURBATION IS NOT A STIGMA

MASTURBATION IS NOT A STIGMA

Masturbation is the self-stimulation of the genitals to achieve sexual arousal and pleasure, usually to the point of orgasm (sexual climax). Touching, stroking, or massaging the penis or clitoris...

The Ultimate 10 Week Mass Building Program

The Ultimate 10 Week Mass Building Program

Saying you're a "hard-gainer" is a cop out. You can gain muscle if you eat more and recover better, and we'll bet anything it's the lack of those two things that's holding you back This workout is...

8 Week beginners workout regime

8 Week beginners workout regime

As a novice the first thing you need to understand is this: muscle building is not a sprint. Do not rush into things, trying to force growth by adding volume, or by switching to some complex workout...

The Ultimate Lean Muscle Training Plan

The Ultimate Lean Muscle Training Plan

Gain muscle or get lean? It’s an age-old conundrum that plagues physique-builders the world over. To those looking for both it can often feel like the Judgment of Solomon—an agonizing choice that...

The intense 10 minute abs circuit

The intense 10 minute abs circuit

This intense 10 minute abs circuit is designed to help you build thicker abs; abs that can be seen more easily with a slightly higher body fat percentage. This workout will be performed as a...

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