सेक्स व् बॉडी बिल्डिंग

by | Oct 6, 2015

आम तौर पे ये एक धारणा प्रचलित है कि किसी भी प्रकार का मैथुन शारीर को कमजोर करता है।सदीओ से चली आरही विभिन्न धारणाओं का प्रचलन बिना किसी आधार का होता था और अकारण ही लोग भ्रमित रहते थे। प्रकीति के बनाए इस शारीरक सुख व् दैहिक मैथुन क्रिया को दिमाग पर न ले कर एक साधारण शारीरक क्रिर्या मान ले तो बढ़िया है। जैसे शारीरक अन्य क्रियाओ को करने से कोई कमजोरी नहीं होती तो ऐसी सुखदाई क्रिया से कैसे कमजोरी हो सकती है। अगर इस बात में थोड़ी भी सच्चाई होती तो शादी के बाद हर आदमी और औरत कमजोर और बीमार हो जाते जबकि उल्टा वह शादी के बाद पहले से तगड़े तथा सुन्दर हो जाते है।

ये एक विज्ञानिक सच्चाई हे के पर्याप्त प्रकृतिक मैथुन करने से शारीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स का  विस्तार बड़ता है। टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन्स शारीरक, मानसिक व् जणेंद्रियो के विकास के लिए जरुरी है।मैथुन एक शारीरक क्रिया न होकर मानसिक परिपक्वता का अभिन्न अंग है। अगर ये कहा जाये शारीर में नंबर 1 सेक्स ऑर्गन क्या है तो दिमाग का पहला नंबर आता है।

आनंदमय व् चिंतारहित मैथुन के बाद शारीर में हॉर्मोन्स का विस्तार बड़ जाता  है और इस बड़े हुए फ्लो से मांसपेशियो और हड्डियो का विकास  अग्रसर होता है। ये भी एक तथ्य है की आमतौर पर शादी के बाद इस बड़े हुए हॉर्मोन्स के विस्तार से हर व्यक्ति का 1 से डेढ सेंटीमीटर कद बड़ जाता है।

बॉडीबिल्डिंग व् अन्य ताकतवर खेल  मांसपेशियो की ताकत , स्फूर्ति तथा स्पीड पर आधारित है । शारीरक क्षमता व् प्रदर्शन मांसपेशियो के साथ साथ मानसिक तालमेल का परिणाम होते है। मानसिक एकाग्रता   ही बढ़िया न्यूरो मस्कुलर संतुलन के लिए जरूरी है। कई बार जरूरत से जयाद  मैथुन जैसी क्रियाओ के करने  से आत्म गिलानी की स्थिति उत्पन हो जाती है जिससे हम मानसिक तोर पे कमजोरी महसूस करते है  जिस के फलसवरूप हम अपना प्रदर्शन अच्छा नही कर पाते। जबकि ये सब शरीरक न हो कर मानसिक है।

भारत में तो नहीं परन्तु विदेशो में ये अध्यन भी किये जा चुके हे और निष्कर्ष निकाला है की सेक्स  व्ययाम और शारीरक प्रदर्शन से पहले कोई उल्टा असर नहीं डालता,  और ये पाया गया की प्रदर्शन पहले किया गए मैथुन से बढ़िया आता है। हाँ अगर हम मैथुन को जरुरत से जयादा करते है तो इस आदत के गुलाम हो सकते है जिससे मानसिक गिलानी और मैथुन के प्रति अति मिथ्या  रुझान आपको कमजोरी महसूस करवा सकता है।

डॉ रणधीर हस्तिर

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13 Comments

  1. ankush sharma

    Hello sir i have required for the big muscle.plz sir suggestion for the correct protein supplement. My mobile no is +9199143-21177.

    Reply
  2. sachin soni

    Tnx for that online information ………

    Plz….I went some personal help about bodybuilding….

    Reply
    • Pawan gupta

      What kind of personal information do you want

      Reply
  3. kirit c rathod

    Sir very good .
    Sir meri body single hai mera wet hai 50 kg main 3 month’s se lekin body main kuch frak ni padta sir

    Reply
    • kirit c rathod

      3 month’s se workout kar raha Hu lekin sir kuch body main changes bhi nahi hai please muje batavo sir muje bahot tension hai

      Reply
      • Pawan gupta

        You should not be taking your proper diet
        Or
        Not giving proper rest to your body
        Which leads to no increase in size of muscles.
        Change your workout routiene and take proper died
        With 8-10 hour of sleep

        Reply
  4. Akash sidana

    yaar main jaldi se patla hone chata hu main 6.1 hieght ka hu and my weight is 85kg hai main kase patla hu mujhe plz jladi bataau

    Reply
  5. vijay

    Sir plz tell me how can i gain my body weight wd natural diet give me diet plan dat can i follow and gain my bodyweight my height is 5’9 and weight is 54 also i am doing gym so plz tell me sum diet chart . I am waiting for ur reply
    Thnks

    Reply
  6. surender singh

    Sir meri height 5″9 inch hai I’m working out for 1.30 to 1.45 hours in a single day but the size of my biceps and body is not increasing I didn’t take any supplement . should I have to take supplement if yes than which is the best who have no sideffects.

    Reply
    • Pawan gupta

      If you wants to build muscle,
      Then please dont do workout for more than 45-60 minutes
      And 15minutes of cardio after workout
      And take good and healthy diet with 8-10 hour of sleep

      Reply
  7. harish

    Sir i working out from 8 years and my weighr is 66 kg . I want gain muscle and size please send me diet and workout shedule

    Reply
  8. nilu

    sir meri age 21year h or weight 44kg h to pls or meri hieght 5″6 fit h. sir m weight grouth ke liye kya kru

    Reply
    • Pawan gupta

      Loose fat..and train insane
      With..a diet of a beast
      You will find changes in yourself

      Reply

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