सप्लीमेंट लेना क्यों जरूरी ?

by | Nov 11, 2014

प्रोटीन्स, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स, पानी, मिनिरल्स तथा विटामिन्स हमारे शरीर की विभिन् जरूरतें है| यह सब मांसपेशियां, ताकत, स्टैमिना जैसे खेलों में अति आवश्यक है शरीर के सभी अंगों को प्रफुलित करने के लिए इन तत्वों का होना अति आवश्यक है| प्रोटीन व एमिनो एसिड मान्स्पेशिओं के लिए अति आवश्यक है| व्यायाम के बाद मान्स्पेशिओ को दोबारा ताकत से काम करने के लिए इन सभी की जरूरत रहती है| जबकि कार्बोहाइड्रेट्स, फैट्स, शरीर को ऊर्जा शक्ति प्रदान करते हैं| बिना कार्ब्स  के शरीर निर्जीव बेजान हो सकता है|

जिस प्रकार एक सौ किलो ग्राम भरी मोटरसाइकिल कुछ वर्षों में हजारों लीटर पेट्रोल खपत कर लेती है उसी प्रकार हमारा शरीर जीवन काल में बेहिसाब कार्ब्स तथा फैट प्रयोग कर लेता है| प्रोटीन तो हमारे शरीर में खप जाता है जबकि कार्ब्स व् फैट ऊर्जा उत्पन करने के लिए प्रयोग में आ जाती है| अगर हम जरूरत से कम मात्रा में इन तत्वों का प्रयोग करेंगे तो शरीर में कोई न कोई चोट तथा थकावट तथा कमजोरी महसूस होगी इसलिए हमें सभी तत्वों के संतुलन बनाये रखना है| पानी भी अपने आप में एक जरुरी तत्व है जो शरीर का तापमान संतुलित रखता है तथा शारीरिक क्रियायों के दौरान उत्पन हुई गंदगी व अन्य वेस्ट तत्वों को पसीने, मूत्र व साँस द्वारा बाहर निकालता है|

खुराक के अन्य माइक्रो तत्व जैसे की विटामिन्स, मिनिरल्स, स्टेमुलेंट, कार्मिनेटिव तथा डाइजेस्टेन्ट ऐसे तत्व हैं जो हमारे शरीर उपरोक्त दिए मैक्रो तत्वों को शरीर में पूरी तरह से उपयोग होने में सहायक होते हैं|

सप्लीमेंट कुदरती खुराक पर ही आधारित होते हैं जैसे की दूध से हमें वेह प्रोटीन, केसीन, लैक्टोस, माखन, घी, बटर मिल्क, विटामिन डी, ए, इ,  कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व मिलते हैं, विभिन अनाज जैसे की गेहूं, मक्की, बाजरा, चावल आदि से प्रोटीन, स्टार्च, ग्लूकोस, माल्टोडेक्सट्रिन, वेजिटेबल तेल, विटामिन, मिनिरल आदि तत्व मिलते हैं| ऐसी प्रकार विभिन्न, नट्स व् बीजों से प्रोटीन, स्टार्च, वेजिटेबल तेल, विटामिन, मिनिरल आदि तत्व मिलते हैं| इसी प्रकार विभिन्न नॉन वेज खाद्य सामग्री से जिन में विभिन्न जीव जंतु जैसे के दूधाधारी जानवर, रिंगने वाले जानवर, उड़ने वाले जानवर, पानी में रहने वाले जीव जंतु यह सब में प्रोटीन, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, मिनिरल आदि तत्व मिलते हैं|

सप्लीमेंट इन सभी उपरोक्त दिए गए खाद्य पदार्थों से वैज्ञानिक ढंग से हल्की आंच और आइसोलेशन तरीके से कुदारी तत्वों के रूप व् असर को बिना ख़राब किये बनाये जाते हैं| जैसे के पनीर बनाते समय वे पानी को सुखा लिया जाए तो वो कोई केमिकल नहीं बन जाता परन्तु वो दूध का ही एक अंश मात्र होते है इसी प्रकार कुदरती खाद्य तत्वों से वैज्ञानिक तरीकों से वो काम के खाद्य अंश अलग करके सप्लीमेंट के रूप में प्रयोग किये जाते हैं|

इसलिए जब भी आप कोई विश्वस्निये सप्लीमेंट खाएं तो  यही सोचें के यह कोई केमिकल ड्रग नहीं है अपितु यह सब कुदारी खुराक एक अलग रूप से है|

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25 Comments

  1. gupreet singh

    मेरी आयु 18 वष॔ है।मेरा वज़न 52 किलो है। मैं अपना वज़न 8-9 किलो वढ़ाना चाहता हूँ। मैंने 1kg endura mass,2.5 kg ssn anabolic muscle gainer इसतेमाल कर लिया पर मेरा वजन 2kg वढा।मैं 1घंटा जिंम जाता हूँ।मुझे कौन सा mass gainer लेना चाहिए।मैं 60kg के 15 squat और 50kg के 15 bench press अराम से लगा सकता हूँ।

    Reply
  2. Rahul soni

    अापको तारा का मेगा ट्रिपल मास लेना चाहिये.जो आपको वजन तो बढायेगा साथ ही साथ आपको ताकत का भंडार प्रदान करेगा.ओर आपकी मांसपेसीयो को साईज भी प्रदान करेगा.

    Reply
    • ankit

      Xtra power kha lo 1 dabba apka 5/6 kg vajan jrur bd jayega

      Reply
  3. Akash

    hello sir
    i m akash from dehradun.
    i m 27 n i m very thin.
    my food consumption is very low as i don’t feel hungery.
    i have a very weak body.
    what should i do?
    plz help me
    i want to b as healthy as other boys of my age.

    Reply
    • Lakhveer

      Hii akash. .first of all uh will try a liver tonic..like liv52 or any other..when your appetite is good..then try a mass gainer. .I recommend for you ultimate nutrition muscle juice 2400..its results is amazing. .

      Reply
  4. Subhash

    sir mein 2/3 saalo se gym kr rha hu or mera body ka size or weight nhi bad apaa rha h. kya dait lu ki mera body ka size or weight bad jaye…
    meri height 5.9 h or weight 58k.g. hai …

    plzz dosto help me …my whatsap nmbr 918696293404plzz dost..

    Reply
  5. akash

    Sir maine apna weight badhane k liye 3-4 food suppliements use kiya but koi labh ni hua maine nav paurush aur boilif body buildo ka istemal kiya but koi labh ni hua ab ap hi koi behtar idea btaiye taki mera weight 9-10 kg jarur badhe. Meri h 6 aur weight 57 kg hai please sir mai bahut pareshan hu help me sir my whatss app no .is 919122059241.

    Reply
    • rahul

      optimum nutrition ka serious mass kha ke dekho or best result
      milega

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  6. Parveen

    Sir kya running ke liye koi special supplements hai

    Reply
  7. bimal Bhatti

    Sir mein vi 2-3 supplements le chukka hu par weight gain jata to hota hai par fir dubara vahi par a jata hai

    & mere stomach mai sojan a jati hai

    Reply
  8. Mangesh

    I want lean fat free body then can you suggest me one of best protein product name for lean muscles. My height is 5.6 inch n weight is 68 kg

    Reply
  9. kunal bhoi

    Workout karne ka tarika sahi hona chahiye hardwork bhi jaruri he…..body ki size and big arm ke liye arnold newtrithion ka mucul pump or arnold iron why is best…jab maine suppliment start kiya tha arnold ka to mujy 3 month ke aaber risult mila tha pahle mere arm size 14″ thi aabhi 20″ he so must try this suppliment

    Reply
  10. gs

    Sir size gain karne k liyea kya kru

    Reply
  11. Saqib

    Hello sir, i was doing exercise from 1 year, now i want to take some supplement which can increase my size without making me fat.
    Plz suggest me which one will be good. My age is 27 years.

    Reply
  12. Vishal

    Hi sir,
    I am 17 but my weight is 42kg so which supplement I use

    Reply
  13. vishnu saini

    हेल्लो सर
    मेरी उम्र 20 वर्ष है मेरा वजन मेरी उम्र के हिसाब से बहुत कम है मुझे वजन बढाने के लिए क्या प्रयोग में लाना चाहिए मुझे क्या खाना चाहिये मुझे 8-9 किलो वजन करना है please sir help me

    Reply
  14. shubham vijay

    Hello sir…
    I m doing gym from 5 months
    my height is just 5’3″ and weight is 48kg
    I wanna increse my weight and muscles which supplement should i want to take please give me some suggestion for incresing my weight and muscles

    Reply
  15. Rajveer Khatik

    Hello Sir
    My Age is the 19 year old, my Hight So high 6.4 inch And wait so low only 60 kg
    I’m feeling so thin
    Sir So I Want be bodybuilding.
    So please Tell me to how can to start the first step bodybuilding
    My Location in the Jaipur (Raj)
    My WhatsApp no Is 7610000475

    Reply
  16. Jasveer

    Sir meta waight 58 kg hai Muje kitna waight gainer Lena chaye

    Reply
  17. Ankit

    Sir mera weight sirf 44kg h ..or meri age 16 h or me gym jata hu to konsa supplement lu…

    Reply
  18. mukesh

    सर मेरा उम्र 23 साल है और मै 2-3 साल से बहुत कोसिस किया लेकिन मेरा वेट नही बढ़ रा है मै एंडोरा मास भी जूस किया लेकिन कोय असर नही हुवा plz sir help me मुझे भुत शर्मिंदा लगता है कहि जाया हूँ तो PLZ सर HELP ME मेरा whatsp number हैं 9977772544

    Reply
  19. abhay

    Sir, kya koi aisa product hai jisko 1 bar use krne k bad dubara khane e jrurt naa ho…..jaise ki agar mai koi supplyment leta hu to us time tak meri body sahi rahegi or bad me usko chhor du to body dhal na jayee.

    Reply
  20. abhay

    Sir mujhe koi aisa supplyment btaye jisko use krne k bad mera weight b gain ho jaye or usko chhorne k bad mera weight utna hi rhe….

    Reply
  21. Aamir

    Sir
    Mera name Aamir h or meri age 22 h
    Mera weight 70 kg h or meri height 5. 11 fit h mujhe koi aisa sapliment bataiye jisse mera size bhi bad jaye or body muscler bhi rhe….. . Plz sir….

    Reply
  22. raj veer

    How sir

    I’m RAJ VEER,age 23
    From bahraich UP

    sir merit H 5.5 aur weight 52 kg,Maine 1year phle muscle maas gainer use kiya tha tb weight 62 ho gya tha phir ghat gya kya kru jisse weight phir waise ho jaye,aur abki baar kaun sa maas gainer lu,help me,07755069916
    07755069916

    Reply

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